Leia endale lähim abi või teenusepakkuja pin icon Vaata kaarti

Regulaarne füüsiline aktiivsus alandab vererõhku, tasakaalustab vere rasvasisaldust ja parandab insuliini ainevahetust.

Valige omale meelepärane tegevus.

Selleks võib olla kõndimine, tantsimine, ujumine või mistahes muu füüsiline tegevus, mille käigus tunnete, et saate sooja ning tekib kerge hingeldus. 

icon30 minutit mõõdukat füüsilist koormust 5 korda nädalas aitab vähendada insuldi tekke riski!