Недостаточная физическая активность повышает риск инсульта

Регулярная физическая активность понижает кровяное давление, приводит к правильному соотношению жиров в крови и улучшает обмен инсулина. 

Выберите занятие по душе.

Это может быть ходьба, танцы, плавание или любые другие физические занятия, в ходе которых вы чувствуете, что согреваетесь и у вас возникает легкая одышка. 

30 минут умеренной физической нагрузки 5 раз в неделю помогает уменьшить риск возникновения инсульта!